Anders Wallensten

Anders Wallensten är författare till två böcker, succén ”Hälsogåtan” som sålt ”guld” för förlaget Bonnier Fakta och den nyss släppta uppföljaren”Livsgåtan”.

Kan man påverka sin lycka och hur nöjd man blir med livet i stort?

Efter succén med ”Hälsogåtan” om hur man lever ett långt liv med god hälsa, gav sig Anders i kast med att reda ut vad som egentligen ger ett lyckligt liv. Utöver hälsa vill vi förstås också vara glada, nöjda och tillfreds, men hur uppnår man det? I föreläsningen som utgår från boken ”Livsgåtan” ger Anders Wallensten lyssnaren kunskap, verktyg och förhållningssätt som kan öka chanserna till mer lycka och nöjdhet med livet.

Forskning, filosofi och de äldres klokskap

Föreläsningen avhandlar stora och komplexa frågor men på ett rättfram och tillgängligt sätt med igenkänning och konkreta exempel. Anders förklarar för lyssnaren under föreläsningen varför vi vi har svårt att vara lyckliga och vad vi kan göra åt det. För att verkligen ringa in vad som spelar roll och destillera fram vad som kan hjälpa lyssnaren i sin vardag utgår Anders från den senaste forskningen, men tar också med praktiska livsråd från och filosofiska tankegångar från både Buddhism och Stoicism.

Dessa båda tankeskolor har det gemensamt att de är högst relevant även i dagens samhälle vilket inte minst senaste decenniets intresse för yoga, mindfullness och meditation visar liksom tankegångarnas använding inom modern psykologisk terapi. Ännu en källa till klokskap som också vävs in är de äldres livsråd om vad kan göra skillnad i ditt liv för att öka lycka och nöjdhet.

Viktiga ledtrådar och tips för ett lyckligt liv

Som åhörare får du konkreta råd om hur du ökar chansen till ett liv med mer lycka och nöjdhet. Livet är komplext, men det finns sätt att etablera vanor för ökat välbefinnande.

Föreläsningen kan också hållas i form av en workshop där deltagarna får chansen att fundera ut sätt att påverka sina egna liv, efter egna önskemål, i en riktning som ökar chanserna till fler lyckliga stunder och ökad nöjdhet.

Hälsogåtan – Varför är det så svårt att leva hälsosamt?

Anders Wallensten har privat ett stort intresse för hälsa och träning. I frustration över motsägelsefulla hälsoråd och ifrågasättande av sitt eget experimenterande med hälsotrender bestämde han sig att gå till botten med vad som verkligen spelar roll för hälsan. Ett sökande som tills slut mynnade ut i boken “Hälsogåtan – Evolution, forskning och 48 konkreta råd” utgiven 2020.

I sin föreläsning baserad på boken lär oss Anders Wallensten varför det kan vara så svårt att hålla sig till hälsosamma vanor, men framförallt vad man kan göra åt det. Med vetenskapligt och erfarenhetsmässigt välgrundade råd om vad som verkligen fungerar får du som åhörare matnyttig kunskap och redskap för att själv kunna ta välgrundade hälsobeslut och fällor att se upp med.

Jägare-samlare, blå zoner och vetenskapliga studier

För att svara på frågan om hur vi ska leva på bästa sätt för ett långt och friskt liv i vår moderna värld utgår Anders Wallensten från forskningen men tar oss också tillbaka till vårt ursprung och söker ledtrådar bland de som behåller sin hälsa upp i hög ålder.

Hälsa är mycket mer än bara kost och motion. Att få bättre hälsa måste inte börja med att man ska ut i motionsspåret eller banta. Anders föreläsning går igenom hela paletten av faktorer som påverkar vårt fysiska och psykiska välmående inklusive relationer, tankar, vår omgivning och sömn utöver kunskap om hälsosam mat och rörelse.

Råd som verkligen fungerar

Här utlovas inga mirakelkurer, quick fix, sex-veckors träningsprogram, extremdieter eller exotiska superingredienser, men däremot kunskap om vilka relativt små förändringar du kan göra för att må bättre i stunden och över tid få stora hälsomässiga fördelar.

Föreläsningen kan också hållas i form av en workshop där deltagarna får chansen att fundera ut sätt att få till positiva hälsovanor i sina egna liv, efter egna önskemål, i en riktning som ökar chanserna till god hälsa högt upp i åren.

Populära ämnen:

Kan man påverka sin lycka och hur nöjd man blir med livet i stort? | Hälsogåtan – Varför är det så svårt att leva hälsosamt och vad är det som egentligen fungerar